Техники медитации

Для современного ума, наделенного большими аналитическими способностями, медитация довольно сложная и даже невыполнимая задача. Наблюдение своих мыслей без суждения, способность встретиться и принять свое прошлое, свои недостатки даются не так уж легко. Таким образом, техники медитаций, которые проводятся в ашраме Satya Sadhana Sansthan по своей природе являются активными, а не пассивными. Они являются подготовкой для ученика, чтобы он смог пребывать в состоянии простого сидения и наблюдения за мыслями. Но данная подготовка часто требует способности к обучению простой, но в тоже время трудной задаче медитации.

Таким образом, техники медитации, проводимые в Satya Sadhana Sansthan, включают танцы, катарсис, хаотическое дыхание и различные другие способы очищения ума, от накопившихся негативных эмоций и стресса. После того, как очистятся тело и ум, благодаря данным техникам, у искателя появляется ощущение легкости и спокойствия, и ему затем легко удается просто сидеть и наблюдать возникающие мысли (или дыхание).